Drei Buchtipps zu Weihnachten

Der Kona Code
von Matthias Knossalla richtet sich vornehmlich an den ambitionierten Triathleten, der langfristig das Ziel Hawaii anstrebt. Im Detail wird die Reverse Periodisierung vorgestellt, die zur maximal möglichen Leistung zum Tag der Langdistanz führen soll. Nach einem Vorwort von Lionel Sanders persönlich, wir die Periodisierung ausführlich mit diversen Trainingsbeispielen erklärt. Ein ausführliches Kapitel bekommt das Thema Ernährung in Vorbereitung und Wettkampf. Dazu noch einige Seiten zum Thema Regeneration und Verletzungsvermeidung. Alles in allem eine sehr empfehlenswerte Lektüre für jeden Triathleten, wenn man bereits diverse Triathlons absolviert hat und entweder seine erste Langdistanz perfekt angehen oder eben den entscheidenden Schritt nach vorne machen möchte.

ISBN: 978-3-667-12222-3, 192 Seiten, flexibel gebunden, 70 Fotos und Abbildungen
Preis: 29,90 Euro

Berg 2022
Das Jahrbuch der Alpenvereine. Wie jedes Jahr das Standardwerk für alle Bergfreunde. Der Gebietsschwerpunkt ist dieses Jahr der Ortler mit Skitouren, Wanderungen und klassischen Routen und ihren Veränderungen in den letzten Jahren – Naturschutz im Nationalpark Stilfserjoch oder etwa Historischem zum frühen Alpinismus. Zum Begriff Freiheit denkt etwa KI-Forscher Nico Hochgeschwender über “Bergsüchtige” nach, werden politische Gipfelsprüche aus DDR-Zeiten analysiert oder es geht um “Shared Space” im Gebirge und die Hölle, die die Freiheit der anderen sein kann. Also aktueller denn je.

Weitere Themen sind z. B. historische Gipfelsiege der Emanzipation, die Zillertaler Alpen als Schatzkammer der “Stuansucher”, ein Augenschein an stillgelegten Alpen-Skigebieten oder ein alpiner Streifzug durch das weltweite Netz der Aufmerksamkeitsindustrie, ergänzt durch Portraits z. B. von Peter Habeler oder der neuseeländischen Kletterin Mayan Smith-Gobat.

ISBN: 978-3-7022-3977-0, 256 Seiten, Hardcover, 336 Fotos und Abbildungen
Preis: 20,90 Euro

Fahrrad-Atlas Frankreich
von Claude Droussent. Frankreich ist unbestritten die Wiege des Radsports, die Tour de France nicht ohne Grund das wichtigste Radrennen der Welt. Und auch für den normalen Rdsportler bietet Frankreich Möglichleiten, wie kaum ein anderes Land: gute Straßen, wenig Verkehr, rücksichtsvolle Autofahrer. Die 250 schönsten Strecken findet man im Fahrrad-Atlas Frankreich. Die Touren wurden aus der STRAVA-Community zusammengestellt. Quer durch alle Regionen und den Übersee-Departements Guadeloupe, Martinique, La Réunion finden sich Touren zu zahlreichen Sehenswürdigkeiten und Pässen. Natürlich fehlen auch die Klassiker nicht. Zu jeder Tour werden für den sportlichen Anreiz auch wichtige Strava-Segmente gelistet. Für die Navigation sind die entsprechenden Touren auf Strava verlinkt.

ISBN: 978-3-667-11842-4, 304 Seiten, kartoniert, 257 Fotos und Abbildungen
Preis: 29,90 Euro

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